W.O.D  for time complete

  • 800M Run
  • 50 x Lunges
  • 40 x Box Jumps 24/20
  • 30 x Plate Burpees 45/25
    • 600M Run
    • 40 x Lunges
    • 30 x Box Jumps
    • 20 x Plate Burpees
      • 400M Run
      • 30 x Lunges
      • 20 x Box Jumps 
      • 20 x Plate Burpees

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